Ücretli Ebelik Danışmanlıklarım — Gebelik Öncesi, Gebelik, Doğum ve Doğum Sonrası

Bir ebe ile çalışmak neden fark yaratır?

Doğum bir “gün” değil; hazırlık + deneyim + iyileşme üçlemesidir. İnternette bilgi çok ama kişiye özel, kanıta dayalı ve uygulanabilir olan az. İşte burada devreye giriyorum. Ebelik danışmanlığında hedefim:

• Gürültüyü kesmek: Kafa karıştıran bilgi kalabalığını sadeleştirip senin durumuna uyarlamak.

• Kaygıyı azaltmak: Ne yapacağını bildiğinde bedenin ve zihin düzen bulur.

• Sonuç üretmek: Doğum planı, emzirme başlangıcı, lohusalık ritmi… Hepsi ölçülebilir adımlara dönüşür.

Kimler için uygun?

• Gebeliği planlayan ve sağlam bir başlangıç isteyenler

• Hamilelikte hafta hafta rehberlik arayanlar

• Doğuma bilinçli ve hazırlıklı girmek isteyenler (normal/sezaryen fark etmez)

• Emzirme, ilk günler ve lohusalıkta net bir yol haritası isteyenler

  
  

Not: Tıbbi acil durumların yönetimi için her zaman kendi kadın-doğum/çocuk doktorunuzla birlikte, ekip halinde çalışırım.

Danışmanlık yapım (Online)

1. Ön görüşme & ihtiyaç analizi (hedeflerin ve öykün)

2. Kişisel yol haritası (net adımlar + ev ödevleri)

3. 1:1 seans (online/yerinde — içerik aşağıda)

4. 5+ PDF eğitim paketi ve şablonlar

5. Takip & mini kontrol (soruların, ayarlamalar)

Paketler ve içerikler

1) Gebelik Öncesi (Prekonsepsiyon) 'Temeli güçlendir'

• Beslenme & folik asit planı, vitamin-mineral kontrol listesi

• Soru: “Ne zaman hamile kalmalıyım?” → döngü & ovülasyon taktiği

• Kronik hastalık/ilaç uyumu, diş & aşı hazırlık check-up’ı

• PDF: “Prekonsepsiyon Kontrol Listesi” + “3 Aylık Güçlendirme Planı”

  
  

2) Gebelik Dönemi 'Hafta hafta netlik'

• Hangi haftada hangi test/izlem? Kişisel çizelge

• Bulantı, kasık ağrısı, kilo yönetimi, egzersiz & pelvik taban

• Risk işaretleri: Ne normal, ne acil?

• PDF: “Hafta-Hafta Gebelik Rehberi” + “Beslenme & Sıvı Takip Formu”

3) Doğuma Hazırlık 'Plan, pratik, prova'

• Doğum planı (tercihler, ağrı yönetimi, hareket/pozisyon)

• Altın Saat & Ten Tene Temas protokolü (sezaryende de nasıl?)

• Eş/partner için doğum koçluğu rol kartı

• PDF: “Doğum Planı Şablonu” + “Hastane Çantası & İlk 48 Saat”

  
  

4) Doğum Sonrası & Emzirme 'İlk günler gerçekçi rehber'

• Emzirmeye başlangıç: tutuş, kilitlenme, sık karşılaşılan sorunlar

• Süt artırma, sağıp saklama, gece planı, meme ucu & mastit yönetimi

• Bebeğin kilo-ıslak bez takibi, renk & doku rehberi

• PDF: “Emzirme Başlangıç Kiti” + “Doğum Sonrası İlk Hafta Adım Adım”

  
  

5) Lohusalık & Ruh Sağlığı — “Dayanıklı rutin”

• Ağrı, kanama, perine/sezaryen bakım, pelvik taban toparlama

• Uyku koruması, eş-partner görev dağılımı, destek ağı

• Baby blues – PPD – PPP ayırıcıları & kırmızı bayrak listesi

• PDF: “Lohusalık Yol Haritası” (duygu/uyku/beslenme planı)

Bonus PDF’ler (duruma göre):

• “Altın Saat Uygulama Kartı”

• “Doğum Sonrası Randevu Takvimi & Soru Listesi”

Toplam 5+ PDF — her biri pratik, yazdır-as kullanımlı.

Senden ne bekliyorum?

• Kısa form (öykün, hedeflerin, tercihler)

• Takvim netliği (seans günü & takip süresi)

• Açık iletişim (sorularını çekinmeden yaz; “küçük” yada çekindim asla yok)

  
  

Neden şimdi?

Çünkü hazırlık ertelenmez. Doğum yaklaşınca karar yorgunluğu artar; iyi bir plan hem sakinlik, hem kontrol getirir. Bir ebe ile çalışmak; gürültüyü keser, adımı netleştirir, riski azaltır.